Fortes chaleurs : restez vigilants !
Météo France annonce de fortes chaleurs pour les jours à venir. Des gestes simples peuvent vous permettre de traverser cette période sans trop de désagréments.
Les températures montent dans le Loiret !
On attend entre 30 et 33°C lundi 21 août, entre 30 et 34°C mardi 22 août et entre 31 et 34°C mercredi 23 août, dans le Loiret, avant que des orages ne viennent éclater sur le département jeudi et vendredi.
Voici quelques conseils qui pourraient vous aider à passer cet épisode caniculaire :
À la maison
- Buvez de l'eau (évitez l'alcool) et mangez en quantité suffisante
- Restez au frais : fermez les volets et les fenêtres le jour, aérez votre logement la nuit
- Mouillez-vous le corps
- Donnez et prenez des nouvelles de vos proches
- Ne pratiquez pas d'activité sportive à l'extérieur en pleine chaleur
Au travail
• Adaptez vos efforts physiques et votre rythme de travail
• Veillez à fermer les portes et fenêtres des locaux pendant les périodes chaudes de la journée
• Faites des pauses fréquentes en ambiance rafraîchie
• Hydratez-vous en buvant régulièrement de l'eau
• Évitez le travail isolé
• En cas de troubles en fin de journée, ne prenez pas le volant et faites-vous raccompagner
• Cessez immédiatement toute activité dès que vous ressentez des symptômes de malaise et signalez-le auprès de votre responsable
• Observez le comportement des collègues, donnez l'alerte dès les premiers symptômes et appliquez les mesures de secours d'urgence
Comment reconnaître les signes d'alerte et principaux symptômes du coup de chaleur ?
• Fatigue intense, maux de tête, étourdissements
• Nausées, vomissements, vertiges, crampes
• Peau sèche et chaude, pouls rapide
• Forte transpiration, froideur et pâleur de la peau
• Désorientation, agitation ou confusion, hallucination
• Perte de conscience
Les gestes utiles
• Amenez la personne dans un endroit bien aéré, abrité et mettez-la au repos
• Appelez le 15 et les sauveteurs secouristes du travail si vous êtes sur votre lieu de travail, selon la gravité des symptômes
• Desserrez les vêtements, mouillez la personne abondamment et en permanence pour faire baisser la température de son corps
• Si la personne est consciente, faites-lui boire de l'eau fraîche
• Si la personne est inconsciente, placez-la en position latérale de sécurité (couchée sur le côté)
• Surveillez son état en attendant les secours
Ne prenez aucun risque inutile, soyez prudent !